Czy można choć na chwilę zwolnić w środku miasta?
Obserwować oddech? Poczuć ciało? Posłuchać przestrzeni?
„Oddech krok po kroku” to projekt site-specific zrealizowany przez artystkę i psycholożkę Dobrawę Borkałę w przestrzeni Parku Włókniarzy. Łączy praktykę świadomego oddychania z rytmem spaceru i obecnością w miejskiej naturze. W parku rozmieszczono emaliowane znaki, które tworzą ścieżkę oddechową. Prowadzi ona nie tyle przez teren, co przez doświadczenie oddechu, ciała i obecności. Każdy z kroków stawia uczestnikowi proste pytanie – w drugiej osobie, skierowane do ciała i sposobu oddychania. Towarzyszy mu symbol graficzny oraz kod QR prowadzący do łagodnych, głosowych praktyk oddechowych. To nie są instrukcje ani zadania – to zaproszenia. Głosową przewodniczką ścieżki jest Rzeka Biała, która przepływa przez park. To metaforyczna narratorka projektu – jej rytm przypomina o cyklicznej, płynącej naturze oddechu.
Praktyki są bezpłatnie i dostępne dla wszystkich – niezależnie od wieku, sprawności czy wcześniejszych doświadczeń. Dzięki technologii TOTUPOINT® projekt jest także dostępny dla osób z niepełnosprawnością wzroku.
Ścieżka została zaprojektowana tak, by można było przejść ją po kolei, można zatrzymać się tylko przy jednym pytaniu. Można wracać do praktyk, które najbardziej Cię zainspirowały jeśli zechcesz utrwalić nawyk. Można je robić w parku, lub w innych momentach codzienności. Każdy oddech jest inny. Każdy jest wystarczający. Wszyscy jesteśmy częścią wspólnoty oddychających istot. Bierzemy udział w kolektywnej, międzygatunkowej Symfonii Oddechowej. Zapraszamy do wspólnego Oddechu, krok po kroku.”
